導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，12歲的孩子晚上經(jīng)常睡不著是什么原因，晚上經(jīng)常睡不著是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，12歲的孩子晚上經(jīng)常睡不著是什么原因，晚上經(jīng)常睡不著是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
我晚上經(jīng)常睡不著覺有幾個(gè)原因：
1.作息不規(guī)律：白天睡眠過度，晚上睡眠不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致作息不規(guī)律，造成晚上睡眠障礙；
2、飲食不當(dāng)：睡前暴飲暴食，或飲用刺激性、刺激性飲料，如咖啡、濃茶、烈酒等。導(dǎo)致大腦興奮；
3.心理因素：精神心理壓力過大，緊張、焦慮、抑郁，工作中遇到未解決的問題，或遇到危及生活和壽命的困難，導(dǎo)致失眠；
4.環(huán)境因素：敏感的人在換了環(huán)境后警覺，失眠；
5、疾?。喝缂谞钕偌膊 ⒛X部疾病，尤其是腫瘤疾病，患者由于擔(dān)心和對疾病的思考而導(dǎo)致夜間失眠。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 晚上經(jīng)常睡不著是什么原因
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