小朋友大腿肌肉拉傷怎么辦（大腿肌肉拉傷怎么辦）

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1、 大腿肌肉一旦拉傷，先休息。

2、制動(dòng)是修復(fù)軟組織損傷最好、最直接的方法。

3、應(yīng)使用冰袋或冰塊對牽拉部位進(jìn)行冰敷，因?yàn)楸罂梢源龠M(jìn)毛細(xì)血管的收縮，減少毛細(xì)血管的進(jìn)一步出血，從而緩解肌肉損傷和軟組織腫脹的癥狀。

4、如果有彈力繃帶，可以用彈力繃帶對大腿肌肉勞損處進(jìn)行加壓，這樣可以保護(hù)軟組織，減少毛細(xì)血管出血。

5、也可以口服消炎止痛藥物，緩解勞損帶來的疼痛。

6、軟組織修復(fù)需要1-2周。

7、軟組織修復(fù)后，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如股四頭肌或股二頭肌等長收縮和直腿抬高訓(xùn)練，同時(shí)輔助外用或口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，控制慢性炎癥的發(fā)生。

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