大姨媽來了吃什么好些食物（大姨媽來了吃什么好些）

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1、 當(dāng)你的經(jīng)期要來的時(shí)候，要注意多吃溫?zé)岬氖澄?，這樣對(duì)血液循環(huán)更有幫助。

2、月經(jīng)期間應(yīng)避免食用生冷食物，因?yàn)檫@類食物可能會(huì)導(dǎo)致腹痛，也可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量暗、月經(jīng)量減少，甚至停經(jīng)，不利于氣血運(yùn)行。

3、也要避免吃辣，因?yàn)樵陆?jīng)來了，身體免疫功能下降，吃辣容易上火或誘發(fā)炎癥。

4、經(jīng)期要注意精神放松，保證充足的睡眠，避免情緒大起大落，不飲酒，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，或重體力勞動(dòng)。

5、更有利于月經(jīng)期的順利度過。

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