空腹喝奶有壞處嗎（空腹喝奶的壞處有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，空腹喝奶有壞處嗎，空腹喝奶的壞處有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、空腹喝牛奶容易導致乳糖不耐受的癥狀，而且不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，具體表現(xiàn)為：1。

2、空腹喝牛奶容易導致乳糖不耐受，導致脹氣排氣，嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀。

3、國內(nèi)大部分人乳糖不耐受，缺乏能分解乳糖的乳糖酶，所以早上盡量不要空腹喝。

4、最好先吃點東西再喝，可以在一定程度上稀釋牛奶中的乳糖濃度，有利于提高耐受力，緩解不適癥狀。

5、2.人體在空腹饑餓時，對能量的需求很大。

6、牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，容易轉化為熱量，不利于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

7、3、空腹喝牛奶時，胃腸蠕動加快，牛奶通過胃腸道的時間加快，很多營養(yǎng)物質(zhì)沒有被充分吸收就被排出體外。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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