空腹喝奶有壞處嗎（空腹喝奶的壞處有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，空腹喝奶有壞處嗎，空腹喝奶的壞處有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、空腹喝牛奶容易導(dǎo)致乳糖不耐受的癥狀，而且不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，具體表現(xiàn)為：1。

2、空腹喝牛奶容易導(dǎo)致乳糖不耐受，導(dǎo)致脹氣排氣，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀。

3、國(guó)內(nèi)大部分人乳糖不耐受，缺乏能分解乳糖的乳糖酶，所以早上盡量不要空腹喝。

4、最好先吃點(diǎn)東西再喝，可以在一定程度上稀釋牛奶中的乳糖濃度，有利于提高耐受力，緩解不適癥狀。

5、2.人體在空腹饑餓時(shí)，對(duì)能量的需求很大。

6、牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，容易轉(zhuǎn)化為熱量，不利于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

7、3、空腹喝牛奶時(shí)，胃腸蠕動(dòng)加快，牛奶通過(guò)胃腸道的時(shí)間加快，很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)有被充分吸收就被排出體外。

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