大家好，樂天來為大家解答以下的問題，便秘吃什么水果效果最佳，便秘吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、1.熟香蕉，香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動。
2、中醫(yī)說香蕉有清熱通便的功效；2.柚子含有大量的粗纖維、維生素和有機酸，具有消食、理氣、通便的作用；3.火龍果富含纖維和果膠，能保水，增加大便含水量，潤滑腸道，有很好的通便作用。
3、這些都是可以幫助排便、緩解便秘的水果，在生活中很常見，也很容易買到。
4、慢性便秘患者可以多吃。
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