大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥喝什么牛奶有效，減肥喝什么牛奶比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、純牛奶包括脫脂純牛奶、低脂純牛奶和全脂牛奶。
2、如果喝純牛奶，建議減肥期間喝脫脂牛奶。
3、減肥期間也可以適當喝點酸奶，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進消化，幫助排便。
4、很多人喝酸奶減肥。
5、但是，無論采取什么方法減肥，都要控制食量。
6、吃多了肯定會影響減肥效果，而且要選擇清淡少油少糖的食物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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