導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素b2作用及功能主治是什么，維生素b2作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素B2
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素b2作用及功能主治是什么，維生素b2作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素B2的作用是促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞再生，幫助消除口腔炎癥，緩解視覺疲勞。
2、成人每日攝入量為1.2-1.5毫克，如果維生素B2缺乏，可表現(xiàn)為精神倦怠、失眠、多夢、口干、口臭、經(jīng)常頭痛等癥狀。
3、如果維生素B2過量，可能會引起皮膚瘙癢、麻痹、燒灼感、刺痛等。
4、它的主要食物來源是動物肝臟、蛋類、牛奶、大豆、菠菜、油菜等。
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