銀耳紅棗湯的制作方法步驟是什么（銀耳紅棗湯的功效）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，銀耳紅棗湯的制作方法步驟是什么，銀耳紅棗湯的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

銀耳湯是以紅棗和銀耳為主要原料制成的一種湯。營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，幾乎適合各種人群。它對(duì)人體也有很多影響：

1.治療貧血：紅棗中含有豐富的鐵元素，鐵是合成血紅蛋白必不可少的原料。如果鐵攝入不足，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等缺鐵性貧血癥狀，所以適量食用紅棗、銀耳湯有很好的補(bǔ)血作用；

2.提高機(jī)體免疫力：銀耳中的有效成分為酸性多糖，能調(diào)動(dòng)體內(nèi)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，增強(qiáng)機(jī)體的體液免疫能力，對(duì)流感等疾病有較強(qiáng)的預(yù)防能力；

3、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神：適量食用可加快機(jī)體恢復(fù)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒等疾病；

4.鎮(zhèn)靜安神：紅棗含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，具有鎮(zhèn)靜、催眠、降血壓的作用。對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)，睡前可以適量喝點(diǎn)紅棗銀耳湯，有鎮(zhèn)靜安神的作用。

紅棗銀耳湯具有多種功能，適用于食欲不振、精神萎靡、免疫力低下等人群。不過(guò)，吃飯的時(shí)候注意不要喝隔夜的銀耳紅棗湯，因?yàn)楦粢沟氖澄锶菀鬃躺?xì)菌，吃了可能會(huì)拉肚子。建議當(dāng)天喝，之后月經(jīng)量大的女性不宜食用，因?yàn)殂y耳紅棗湯有補(bǔ)血的作用。月經(jīng)量大的女性如果吃了，容易大量失血，導(dǎo)致氣血不足。建議月經(jīng)后食用。

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