導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，便秘吃什么水果見(jiàn)效快，便秘吃什么水果好排便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、可以每天
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，便秘吃什么水果見(jiàn)效快，便秘吃什么水果好排便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、可以每天吃香蕉，或者纖維素多的水果，比如火龍果、獼猴桃，或者涼性水果，比如梨，鎖住排便的水分，增加腸道蠕動(dòng)，避免便秘。
2、你也可以把這些水果榨汁，趁熱喝。
3、效果會(huì)更好。
4、同時(shí)，通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免過(guò)度勞累或壓力過(guò)大，也是緩解便秘的有效手段。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！