大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝牛奶會長胖嗎，晚上喝牛奶會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，一般不會導(dǎo)致肥胖。
2、牛奶中含有較多的鈣，還含有一些脂肪，但這些脂肪都有利于吸收。
3、晚上喝牛奶，既補(bǔ)充了優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，又提高了營養(yǎng)價值。
4、此外，牛奶還可以改善睡眠。
5、但由于牛奶中含有較多的胺類物質(zhì)，可能會引起腹脹、大便干燥等癥狀。
6、所以注意喝牛奶要適量，不要過量。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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