導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥食譜一周瘦10斤，什么菜減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般蔬菜熱量低，很容
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥食譜一周瘦10斤，什么菜減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 一般蔬菜熱量低，很容易減肥，減少熱量。
2、中間減肥效果明顯的蔬菜一般是長纖維蔬菜，如芹菜、黃瓜、苦瓜等，減肥效果較好。
3、一是熱量比較低，長纖維蔬菜在胃腔里會有飽腹感，容易減肥。
4、另一種蔬菜，如冬瓜、蓮藕等，利濕消腫，臨床上常推薦給痰濕壅盛的肥胖患者。
5、對于這類患者來說，由于痰濕相對較重，肥胖部分是水濕郁結(jié)。
6、常吃這些主要用于利尿消腫的水果或蔬菜，有助于排除水分，利尿，有一定的減肥作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 什么菜減肥
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