導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦應(yīng)該吃些什么，孕婦應(yīng)該吃些什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！孕婦應(yīng)該吃富含蛋白質(zhì)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦應(yīng)該吃些什么，孕婦應(yīng)該吃些什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
孕婦應(yīng)該吃富含蛋白質(zhì)的食物，如下：
1.在懷孕初期，很多孕婦都有早孕反應(yīng)，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、食欲不振等。這個(gè)時(shí)候孕婦的食欲一般都很差。建議吃干糧，如饅頭、花卷等。并且盡量少喝粥，因?yàn)樘貏e稀的粥可能會(huì)導(dǎo)致孕婦嘔吐更嚴(yán)重。
2.妊娠中期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)候孕婦要加強(qiáng)營養(yǎng)。如果缺鈣，要及時(shí)補(bǔ)充鈣片。如果存在缺鐵性貧血，要補(bǔ)充鐵劑。同時(shí)建議吃一些維生素C含量高的食物，比如橘子。
3.孕晚期，吃低碳水化合物高蛋白飲食，多吃瘦肉蛋，加強(qiáng)能量。如果孕婦營養(yǎng)差，胎兒的發(fā)育也會(huì)差。要做彩超，注意評估胎兒大小。
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