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靜脈曲張適合做什么運(yùn)動（靜脈曲張做什么運(yùn)動）

2024-04-13 15:37:11 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，靜脈曲張適合做什么運(yùn)動，靜脈曲張做什么運(yùn)動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、靜脈曲張...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，靜脈曲張適合做什么運(yùn)動，靜脈曲張做什么運(yùn)動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、靜脈曲張主要是由于靜脈瓣膜功能不全、靜脈返流引起的下肢淺靜脈迂曲擴(kuò)張。

2、除了在日常生活中避免長時(shí)間站立或者坐立以外，還有一些運(yùn)動，可以幫助靜脈回流。

3、主要有兩種方法：1.坐立或者平臥時(shí)，雙腿并攏，腳尖向上，做勾腳運(yùn)動。

4、2.站立時(shí)，雙腿并在一起，踮起腳跟，反復(fù)進(jìn)行。

5、這兩種方法主要是依靠肌肉收縮，在肌肉泵作用下促進(jìn)靜脈回流。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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