纖維素是什么物質(zhì)（纖維素是什么意思）

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1、病情分析：纖維素是一種植物纖維，不能被人體吸收利用，但是它能吸收大量的水分，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免食物殘?jiān)谀c道中停留時(shí)間太長(zhǎng)，使人體的有害物質(zhì)，包括致癌物質(zhì)的快速排出。

2、如果平時(shí)不愛(ài)吃水果蔬菜，吃的米面又過(guò)于精細(xì)的時(shí)候就容易缺乏纖維素，對(duì)身體健康不利，日常飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

3、含纖維素高的蔬菜有芹菜，土豆紅薯等，水果中的蘋果，梨子，柑橘含量都很豐富，可適量選擇進(jìn)食。

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