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1、遇到奶脹，要及時將乳房內(nèi)的乳汁排出，可以減輕奶脹的痛苦。
2、也可以采取熱敷的方法，因為熱敷可以活血化瘀，所以會緩解疼痛。
3、保持愉快的心情，注意休息，也可以緩解漲奶帶來的痛苦。
4、通常胸罩不能穿的太緊，需要寬松一些，這樣也可以減少乳房疼痛的發(fā)生。
5、平時要及時排出乳房內(nèi)積聚的乳汁，避免乳脹的發(fā)生。
6、如果因為奶脹出現(xiàn)炎癥，需要及時就診。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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