增強免疫力的食物有哪些（增強免疫力的食物）

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1、 免疫力是指身體對外界侵害的抵抗能力，比如細菌、病毒入侵身體。

2、人體免疫力與人體免疫系統(tǒng)中的結(jié)核淋巴細胞有關(guān)。

3、所以單純用食物補充是無法提高免疫功能的。

4、要提高免疫功能，要做到以下幾點：1。

5、合理膳食，補充維生素，均衡營養(yǎng)；2.堅持鍛煉；3.合理的作息制度和充足的睡眠保障；4.盡量放松，減少生活中的壓力。

6、這樣做可以使免疫功能達到一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，從而抵御疾病的侵襲。

7、所以提高自身在體內(nèi)的免疫力有很多方法，而不是只求一個方面。

8、不能聽信某些保健品的宣傳，單純從食物上增強這種功能。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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