導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血壓低吃的水果，血壓低吃的食物很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、慢性低血壓多與體質有
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，血壓低吃的水果，血壓低吃的食物很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 慢性低血壓多與體質有關，可通過改變飲食進行補充，使血壓水平逐漸平穩(wěn)上升。首先，鹽的攝入量可以適當放寬。比如老年人平時可以喝一些淡鹽水，吃一些相對咸的食物，因為鈉含量的增加會增加血容量，包括多喝水。血容量的增加會使血壓升高。
2、 其次要增加營養(yǎng)，包括各種肉類，如豬牛羊等瘦肉，以及蛋類、魚類、動物肝臟等，富含蛋白質和鐵，有利于身體補充營養(yǎng)。還有雜糧包括小豆、大棗和新鮮蔬菜，如胡蘿卜、菠菜等，含鐵豐富。蘋果、橘子等富含維生素的水果可以補充身體的營養(yǎng)，有利于逐步穩(wěn)定地升高血壓。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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