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1、腰部扭傷時(shí)，建議穿軟腰線保護(hù)。
2、局部可熱敷或理療，外用膏藥鄭起消痛膏可緩解扭傷癥狀。
3、如果沒有緩解，建議去醫(yī)院針灸治療，一般2-3天。
4、嚴(yán)重者可外用扶他林乳膏，口服西樂葆止痛，用鹽酸乙哌立松放松肌肉。
5、最近要注意保護(hù)腰部。
6、當(dāng)你坐著的時(shí)候，你應(yīng)該在你的腰上放一個(gè)墊子。
7、不要感冒或疲勞。
8、建議躺在床上休息。
9、過(guò)幾天就可以緩解扭傷的癥狀了。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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