大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上喝牛奶好嗎會(huì)長(zhǎng)胖嗎，晚上喝牛奶好嗎會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶對(duì)身體有很大的幫助，當(dāng)然也不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
2、晚上喝牛奶，對(duì)身體最直觀的好處就是促進(jìn)睡眠，尤其是加熱后，對(duì)睡眠質(zhì)量有很大幫助；晚上喝牛奶，補(bǔ)鈣效果最好，因?yàn)榭茖W(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)鈣離子的吸收最旺盛；而且晚上喝牛奶對(duì)皮膚有一定的美容作用，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚更有彈性。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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