大家好，樂天來為大家解答以下的問題，青少年練肌肉影響長高嗎，青少年練肌肉會長不高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、青少年不是靠鍛煉肌肉長高的。
2、相反，如果青少年進行適當(dāng)?shù)募∪忮憻?，會促進石骨癥的健康生長，對石骨癥產(chǎn)生更好的刺激，反之，容易長高。
3、當(dāng)然，這里需要注意的是適當(dāng)?shù)倪\動，運動量不要超過負(fù)荷。
4、而且作為深蹲和大重量訓(xùn)練，要少做，要調(diào)整好日常飲食和睡眠。
5、適當(dāng)補充鈣和蛋白質(zhì)，會進一步促進身高的生長發(fā)育。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！