大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天能喝多少奶粉，一天能喝多少牛奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 055-79000建議每天喝250ml左右的牛奶。
2、如果牛奶喝得太少，可能會導致缺鈣。
3、因為牛奶是補鈣的非常好的載體，牛奶不僅含鈣量高而且吸收率高。
4、適當喝牛奶對預防骨質(zhì)疏松的好處是非常明顯的。
5、但是牛奶也不能喝太多，因為從中醫(yī)食療的角度來說，牛奶是寒涼的。
6、牛奶喝多了，會對體內(nèi)陰陽平衡有一定的負擔，也會引發(fā)疾病。
7、所以《中國居民膳食指南（2016）》的每日奶量推薦在250ml左右。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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