肚子有肉怎么減下來（肚子有肉怎么減肥最好）

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1、肚子里有肉，主要是皮下脂肪增厚。

2、這種腹型肥胖多見于男性，部分女性也會出現(xiàn)腹型肥胖。

3、對于腹型肥胖患者來說，怎么減肥最好？除了飲食控制，還可以選擇運動或者藥物減肥。

4、對于鍛煉的方式， 可以選擇簡單的仰臥起坐，比較方便容易減肥，有利于腹部脂肪的消耗，可以明顯減少腹部脂肪的堆積。

5、有條件的可以去健身房，在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下進行減少腹部脂肪的針對性鍛煉。

6、 藥物方面，可以選擇奧利司他，這是目前國家唯一批準的非處方藥減肥藥。

7、該藥主要抑制腸道對脂肪的吸收，對腹型肥胖有較好的治療效果。

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