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晚上總是失眠該怎么辦？(晚上總是失眠該怎么辦第二天還要工作)

2024-01-12 07:40:16 來源：
導讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。晚上總是失眠該怎么辦？(晚上總是失眠該怎么辦第二天還要工作)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看...

大家好,小物來為大家解答以上的問題。晚上總是失眠該怎么辦？(晚上總是失眠該怎么辦第二天還要工作)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

晚上總是失眠該怎么辦？很多人遇到這個問題的時候都不知道該怎么辦，其實還是有很多方法能夠解決這個問題的，具體該怎么解決這個問題，下面小編來詳細的講解一下。

1. 睡前喝一杯熱牛奶

2. 泡腳

3. 夜跑

4. 聽催眠曲

5. 泡熱水澡

6. 按摩太陽穴

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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