孕婦如何補(bǔ)充dha(孕婦如何補(bǔ)充dha時間)

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孕婦補(bǔ)充DHA尤為重要，因為胎兒在母親體內(nèi)的時候，胎兒從母親體內(nèi)攝入DHA，從而促進(jìn)胎兒的智力和視力發(fā)育。因此，DHA的需求非常大。因此，在孕期就開始補(bǔ)充DHA是十分重要的。

1. 經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)是從孕期第三周開始的，眼部的發(fā)育是從第四周開始的，大腦的發(fā)育是從第二十周開始，而DHA正是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，從胎兒發(fā)育到三周開始補(bǔ)充DHA的效果最佳。因此建議孕婦從妊娠第三周起就適當(dāng)補(bǔ)充DHA，并且要保證貫穿整個孕期。

2. 孕婦通過食用含α-亞麻酸的

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