關(guān)于跑步多久能看到明顯增強體質(zhì)的效果，跑步多久可以看到效果這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、這個要根據(jù)每個人的個體有所不同。
2、一般心率控制在120以下的慢跑或快走在1個小時后開消耗脂肪。
3、在此之前是消耗糖原。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！