黑枸杞泡水一次放幾粒（黑枸杞泡水喝的害處）

關于黑枸杞泡水一次放幾粒，黑枸杞泡水喝的害處這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、枸杞子泡水喝的害處不大，一年四季喝都不會產(chǎn)生太大壞處。

2、其最大的副作用是過量食用會導致上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。

3、枸杞子泡水對食用人群沒有限，只是針對某些身體不適癥狀時需暫停食用。

4、有以下三類人群需注意:①枸杞有溫熱身體的效果，故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃;②脾胃薄弱的人要少吃;③正在感冒發(fā)燒、脾虛、腹瀉、身體有炎癥的朋友最好不要吃。

5、總而言之，枸杞子泡水喝的害處，其實很小。

6、喜食枸杞子的朋友只需注意不要過量食用，上班族每日泡水以下午飲用為妙，不僅起到養(yǎng)肝明目的作用，還有助于睡眠。

7、注:健康的成年人每天適合食用的枸杞量為20g。

8、泡水服用枸杞是所有服用方法中吸收營養(yǎng)成分最完全的方法。

9、將枸杞倒入杯中，用開水浸泡，待水自然放溫，且枸杞吸水恢了原鮮果狀態(tài)，即可飲用。

10、隨著視屏設備的普及，手機、電腦、電視等各類電子設備占據(jù)了人們的大量時間，中醫(yī)講"久視傷肝"，長期用眼不但會造成眼干、眼澀、眼睛充血等，而且會對肝臟造成損傷，多表現(xiàn)為焦躁、易怒等癥狀，建議可以用枸杞子、桑葉、菊花等組方為菊杞茶有較好的清肝明目的效果。

11、擴展資料：枸杞子，為茄科植物枸杞的成熟果實。

12、夏、秋果實成熟時采摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋后，再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟即得。

13、遇陰雨可用微火烘干。

14、枸杞子具有多種保健功效，是衛(wèi)生部批準的藥食兩用食物。

15、適量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。

16、參考資料：百度百科-枸杞子。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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