男性更年期吃什么藥好（男性更年期吃什么藥）

關于男性更年期吃什么藥好，男性更年期吃什么藥這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、你的食物就是你的藥物！【男性更年期癥狀的飲食療法】 ? ? 長期以來由于男性更年期比女性發(fā)生的遲，一般來說在50-60歲，男性更年期發(fā)病緩慢，癥狀也很輕，所以容易被人們忽視。

2、男性更年期在體態(tài)方面表現(xiàn)為，全身肌肉不如年輕時那樣發(fā)達強健，皮膚脂肪較前豐富，顯得身圓體胖，體重明顯增加，所謂“發(fā)福”，對此現(xiàn)象長期不加注意，十分容易給老年男性帶來身體上的影響。

3、但這些癥狀如果在飲食方面稍加注意，則可以完全避免，因此飲食隊更年起的男性來說是極為重要的。

4、 ? ? ?要減少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物，注意合理營養(yǎng)；雞魚、兔肉易于吸收，可心適當食用；豆類及其制品，不僅含有大量植物性蛋白質，還是人體必須的微量元素的“倉庫”；鮮蔬菜可提供大理維生素，應作為主要菜譜。

5、還應注意保持低鹽、清淡、葷膩適度，不暴飲暴食。

6、晚餐不要過飽，有條件時每天吃1-2茶匙蜂蜜。

7、 ? ? ?大部分男子進入更年期后會出現(xiàn)機能衰退，性欲減弱。

8、許多人為此苦惱，并尋找治療方法，以便延長性機能活動。

9、上了年紀的男子性事不能過度。

10、但也不能沒有。

11、若長期沒有性生活，會使精液的產(chǎn)生能力下降。

12、因此性事要正?；?，它的周期因人而定。

13、在飲食方面，提倡多吃一些能心頭增強性腺功能的食物，一般當性腺功能改善后，就可減輕男性更年期的各種癥狀。

14、 ? ? ?能改善增強性腺功能的食物有：蝦、羊肉、麻雀、羊腎、韭菜和核桃等。

15、可以采用羊肉肉蓯蓉粥、肉蓯蓉精燉羊肉、杜仲爆羊腰、冬蟲夏草清燜鴨，蝦炒韭菜，核桃仁炒韭菜，麻雀粥，人參酒，一品山藥等。

16、 ? ? ?男性更年期大多表現(xiàn)出精神、神經(jīng)方面的癥狀，如煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退，容易緊張、倦怠、心血管功能不穩(wěn)定。

17、因此要多吃一些改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管疾患的癥狀。

18、 ? ? ?改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管功能的食物有：羊心、豬心、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑椹、茯苓餅、叁棗飯、桑椹蜜膏、核桃仁粥、糖漬龍眼，玫瑰烤羊心等。

19、實踐證明，以上各種食物 對治療頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣急、手足發(fā)涼發(fā)麻等癥都有較好的效果。

20、 ? ? ?另外，要少飲酒、少吸煙，最好不飲烈性酒、不吸煙。

21、因為酒精和尼古丁會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。

22、額，男人木有明顯癥狀滴，若是心情煩躁可以選擇?做一些能夠放松心情的事情，是藥三分毒滴！。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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