導讀 關于李子的熱量高不高，李子的熱量這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、不高。2、李子
關于李子的熱量高不高，李子的熱量這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、不高。
2、李子是屬于一種低熱量食物。
3、每100克李子之中只含有36大卡的熱量。
4、除此之外，李子之中還含有大量的維生素c、膳食纖維、維生素e、花青素等成分，吃李子可以有效的對抗自由基，延緩皮膚衰老，并且可以增強身體的免疫力。
5、但是因為李子本身屬于一種寒涼性質的食物，吃多之后有可能會導致惡心、嘔吐等現(xiàn)象，所以建議不能吃的特別多。
6、李子中含有大量的果酸，可以刺激胃液的分泌，開胃促消化，增進食欲，有助于改善食欲不振。
7、含有的苦杏仁甙和脂肪油，可以潤腸通便，降壓利水，促進大便的排出，緩解大便干燥。
8、經(jīng)常吃李子，可以補血，調理氣色，美白祛斑、美容養(yǎng)顏。
9、但是，李子味酸，不宜多吃，容易損傷脾胃、損害牙齒，容易生痰。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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