導讀 關(guān)于三伏天養(yǎng)生三要三不要，三伏天養(yǎng)生三竅門這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、三
關(guān)于三伏天養(yǎng)生三要三不要，三伏天養(yǎng)生三竅門這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、三伏天的早餐；早就進冷食容易傷害消化功能，一天食欲不振。
2、早餐要依然以熱粥，熱豆?jié){熱牛奶和面食為主。
3、九十點種再吃一些水果。
4、2、冷飲涼菜及辛辣的食物要適量。
5、中午正餐要吃好，可以用涼開水做一些涼面，調(diào)一些可口的涼菜，冷菜，熱菜搭著吃。
6、另外，茶葉中含有豐富的微量元素鉀，可彌補出汗所排出的鉀離子，可以提神增加食欲。
7、用茶水代替冷飲，及解渴又健康！3、飲食衛(wèi)生是關(guān)鍵。
8、三伏天氣溫比較高，有利于各種雜菌的快速滋生。
9、食物，餐具要保持衛(wèi)生，案板要生熟分開。
10、購買適量的新鮮蔬菜，水果，一保新鮮。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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