蛙泳換氣技巧口訣（蛙泳換氣技巧口訣）

關(guān)于蛙泳換氣技巧口訣，蛙泳換氣技巧口訣這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、滑行中，若身體位置較高，口部距水面較近，則完成呼吸時，練習(xí)者的口部就能比較容易地露出水面，可以在水面上獲得相對較長的時間來完成吸氣過程。

2、這樣，對初學(xué)者心理上會起到一定的穩(wěn)定作用，有利于完成吸氣過程。

3、2、在蛙泳完整配合教學(xué)初期，強調(diào)：“慢頻率、低游速、小劃臂”，有明顯的滑行與滑下動作。

4、3、呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完．并用口快而深地吸氣，呼與吸之間無停頓。

5、4、閉氣滑行、吐盡吸滿。

6、在進行完整呼吸配合練習(xí)時，要求練習(xí)者閉氣滑行，滑下時開始吐氣，并逐漸加大呼氣量，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完，在不停頓的情況下，快而深地用口吸滿氣。

7、練習(xí)中，不過多地強調(diào)用早吸氣或是晚吸氣的方法，而是強調(diào)“吐盡、吸滿。

8、”5、配合口訣：蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要適宜；兩臂劃水腿放松，收手同時要收腿；兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會；劃水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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