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1、你好,要增強(qiáng)孩子抵抗力有以下幾點(diǎn):一、寶寶隨著年齡的增長(zhǎng)抵抗力也會(huì)好些,二、平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng),若想提升寶寶的免疫力,請(qǐng)拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。

2、多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果,2、五谷類是人類的主食,在寶寶4個(gè)月后添加副食品時(shí),首先要嘗試的是米粉、麥粉。

3、斷乳之后,替代食物也是谷類。

4、全谷類含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力,加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。

5、3、天天五份蔬果,不只是成人飲食的信條,也適合推廣到幼兒身上。

6、如蕃茄紅素、胡蘿卜素、含豐富的維生素C與E等,纖維質(zhì)可預(yù)防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。

7、水果的果寡糖幫助腸道益菌生長(zhǎng),就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。

8、孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易接受了。

9、4、嬰幼兒正值身體快速增長(zhǎng)及腦神經(jīng)發(fā)育期,對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。

10、所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

11、優(yōu)酪乳是乳制品中,可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品,很適合兒童期的需要,幼兒則要到滿一歲以后才能喝。

12、5、人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭,而是柔柔軟軟的水。

13、嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補(bǔ)充水分。

14、水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。

15、6、此外,不要讓寶寶偏食而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。

16、均衡、優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng),才能造就寶寶優(yōu)質(zhì)的免疫力,輕輕松松遠(yuǎn)離病菌。

17、三、多參加戶外運(yùn)動(dòng),這是預(yù)防呼吸道感染的最好方法。

18、要讓孩子經(jīng)常到室外活動(dòng),曬陽(yáng)光和呼吸新鮮空氣。

19、四、平時(shí)注意冷暖,五、可以去醫(yī)院檢測(cè)一下寶寶的免疫功能是否達(dá)標(biāo),如果不達(dá)標(biāo)醫(yī)生會(huì)用藥物調(diào)節(jié)的,單調(diào)節(jié)的話還是建議中藥調(diào)節(jié),西藥對(duì)孩子傷害大,六、家長(zhǎng)一定要注意別讓寶寶反復(fù)感冒這樣大大降低寶寶的抵抗力,藥物(特別是抗生素藥物)也會(huì)損害寶寶的抵抗力的,讓寶寶少去公共場(chǎng)所,少接觸病菌..七、現(xiàn)在市場(chǎng)上所謂的提高免疫力的保健品其實(shí)效果都不佳.建議您家寶寶還是多參加戶外運(yùn)動(dòng),注意平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)搭配,這也是最好的方法了.以上幾點(diǎn)僅供參考,其實(shí)孩子在在成長(zhǎng)過程中會(huì)碰到很多類似的問題,讓我們一起探討吧,祝寶寶健康快樂!。

本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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