冥想的正確方法（冥想是什么意思）

關(guān)于冥想的正確方法，冥想是什么意思這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、冥想（meditation）是一種改變意識(shí)的形式，它通過獲得深度的寧?kù)o狀態(tài)而增強(qiáng)自我知識(shí)和良好狀態(tài)。

2、在冥想期間，人們也許集中在自己的呼吸上并調(diào)節(jié)呼吸，采取某些身體姿勢(shì)（瑜伽姿勢(shì)），使外部刺激減至最小，產(chǎn)生特定的心理表象，或什么都不想。

3、 冥想，并非僅僅是放松（Relaxation）這么簡(jiǎn)單。

4、后者只是簡(jiǎn)單地使身體和心情放松休息下來；冥想?yún)s是有意識(shí)地把注意力集中在某一點(diǎn)或想法上，在長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)練習(xí)下，使大腦進(jìn)入更高的意識(shí)（類似禪的“入定”），最終達(dá)到天人合一的境界。

5、 “調(diào)息法”及“冥想”是較高層次的瑜伽術(shù)，并不適宜自學(xué)，初學(xué)者必須先練習(xí)各個(gè)瑜伽姿勢(shì)，待充分掌握后才可學(xué)習(xí)它們。

6、此外，患有任何情緒病或精神科疾病的人士，更不可練習(xí)“調(diào)息法”或“冥想”，以免造成危險(xiǎn)。

7、簡(jiǎn)單而言，胡亂練習(xí)“調(diào)息法”或冥想會(huì)對(duì)健康造成不少傷害。

8、 幻想是創(chuàng)造想像的一種特殊形式。

9、由個(gè)人愿望或社會(huì)需要而引起，是一種指向未來的想像。

10、積極的、符合現(xiàn)實(shí)生活發(fā)展規(guī)律的幻想，反映了人們美好的理想境界，往往是人的正確思想行為的先行。

11、藝術(shù)幻想是一種創(chuàng)作手段，是作家不滿足于模仿現(xiàn)實(shí)的本來形態(tài)，而按自己的需要來虛構(gòu)形象的一種創(chuàng)作方法。

12、它植根于生活，往往又對(duì)生活作夸張的敘述和描繪而達(dá)到一種升華，因而幻想中的事物比真實(shí)情況下的更活躍，更富色彩。

13、童話中充滿豐富的詩(shī)意的幻想，作家利用幻想手段作折光的反射，借以寄托自己的情感和理想，表達(dá)對(duì)真、假、善、惡、美、丑的審美評(píng)價(jià)。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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