關(guān)于靜脈曲張?jiān)趺粗?，如何預(yù)防靜脈曲張這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、靜脈曲張注意事項(xiàng) ? ?避免長期站或坐，應(yīng)常讓腳做抬高，放下運(yùn)動(dòng)，或可能的話小走一番。
2、 2、應(yīng)養(yǎng)成每日穿彈力襪運(yùn)動(dòng)腿部一小時(shí)之習(xí)慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機(jī)等。
3、 3、適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)下肢靜脈血回流,應(yīng)養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，如此可促進(jìn)腿部靜脈循環(huán)。
4、 4、保持正常體重不能超重，因過重會(huì)使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。
5、 5、避免提超過20磅(約10公斤)之重物。
6、 6、不可使用40°C 以上的高溫水長時(shí)間泡腳。
7、 7、保持腳及腿部清潔，并避免受外傷造成皮膚破潰。
8、 8、如您腿部皮膚已呈干燥情形，請(qǐng)遵照醫(yī)師囑咐涂藥。
9、 9、每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。
10、 10、每晚睡時(shí)，將腿墊高約6寸，并保持最舒適之姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反。
11、 1堅(jiān)持穿循序減壓彈力襪，因腿部腫脹，通常于下床后站立幾分鐘就會(huì)發(fā)生。
12、請(qǐng)于每日早起下床前即穿上彈力襪。
13、 12、保持彈力襪之清潔，并注意其彈性功能是否改變。
14、當(dāng)彈力襪失去彈性之時(shí)應(yīng)立即更換。
15、避免長時(shí)間站立。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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