導(dǎo)讀 關(guān)于晚上吃夜宵的危害性，晚上吃夜宵的危害這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、從西
關(guān)于晚上吃夜宵的危害性，晚上吃夜宵的危害這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、從西方觀念講，你享用夜宵所攝取的熱量無法代謝掉而轉(zhuǎn)為脂肪貯存，再者是營養(yǎng)中有些廢物需要按時排出，否則會于體內(nèi)沉積，久而致病。
2、由于胃部要在夜間持續(xù)工作，日久于胃不利，血液多在胃少在腦，有噩夢的可能。
3、從中醫(yī)觀念講，晚宜早食宜少食，早上是大腸經(jīng)時刻吃早飯，中午是胃經(jīng)時刻吃午飯，晚上本就是需要代謝，生發(fā)，而不是再去吸納營養(yǎng)，那是留給白天的工作。
4、亥時三焦不能排毒，子時肝不能生發(fā)，再往后，肺無法將血液遍布全身，晚食或過飽都有著極大的負(fù)面作用。
5、道家講腹中宜空虛，納清氣，有益無害。
6、佛家講過午不食，都有據(jù)可循。
7、個人觀點，盡可能養(yǎng)成良好習(xí)慣，如果夜晚餓了就適當(dāng)吃一點，如果是饞了就忍住。
8、末：祝身體健康。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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