關(guān)于減肥可以吃什么主食嗎，減肥可以吃什么主食這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、以雜糧為主，包括大米、小米、高粱米、紅豆、綠豆、燕麥、蕎麥、薏米等。
2、減肥主食每天應(yīng)控制在150-200g復(fù)合的碳水化合物，2、減肥時如下主食應(yīng)盡可能防止食用，如甜面包、甜點心、油條、油餅、蛋卷、燒餅等等加了油、鹽、糖的主食，這些食品不但含有較高的熱量，且所含的維生素與礦物資較低，持久食用身材會發(fā)肥。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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