42式太極拳口令mp3下載（42式太極拳口令）

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1、42式太極拳共分四段。

2、一、第一段起勢(shì)2、右攬雀尾3、左單鞭4、提手5、白鶴亮翅6、摟膝拗步7、撇身捶8、捋擠勢(shì)9、進(jìn)步搬攔捶10、如封似閉二、第二段1開(kāi)合手12、右單鞭13、肘底捶14、轉(zhuǎn)身推掌15、玉女穿梭16、右左蹬腳17、掩手肱捶18、野馬分鬃三、第三段19、云手20、獨(dú)立打虎2右分腳22、雙峰貫耳23、左分腳24、轉(zhuǎn)身拍腳25、進(jìn)步栽捶26、斜飛勢(shì)27、單鞭下勢(shì)28、金雞獨(dú)立29、退步穿掌四、第四段30、虛步壓掌3獨(dú)立托掌32、馬步靠33、轉(zhuǎn)身大捋34、歇步擒打35、穿掌下勢(shì)36、上步七星37、退步跨虎38、轉(zhuǎn)身擺蓮39、彎弓射虎40、左攬雀尾4十字手42、收勢(shì)擴(kuò)展資料：42式太極拳競(jìng)賽套路是以楊式太極拳為基調(diào)，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動(dòng)作，繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動(dòng)作特點(diǎn)，充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨，剛?cè)嵯酀?jì)的技術(shù)要求，有一定難度、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。

3、作為競(jìng)賽套路，動(dòng)作規(guī)格十分規(guī)范。

4、運(yùn)動(dòng)中手法、步法清晰、準(zhǔn)確；身法表現(xiàn)動(dòng)作（即身體帶動(dòng)四肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)）非常明確；過(guò)渡動(dòng)作路線(xiàn)清楚，方向、高低固定；眼神與上肢的配合順?biāo)欤值?、眼到、身法到，?dòng)作完整合一。

5、定勢(shì)時(shí)手型、步型、動(dòng)作姿勢(shì)的高低、大小、角度方位等都有明確的規(guī)定。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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