冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效和禁忌（冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效）

關(guān)于冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效和禁忌，冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、冬瓜中含有豐富的膳食纖維，降低體內(nèi)膽固醇和血脂，而且可以控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，達(dá)到減肥的目的。

2、2、冬瓜中的粗纖維可刺激腸胃蠕動(dòng)，使腸道毒素的致癌物排出體外。

3、3、冬瓜中含有不飽和脂肪酸，可促進(jìn)血液流動(dòng)。

4、平時(shí)要選擇適當(dāng)?shù)某远希蠈儆诤允澄?，以免?duì)胃腸增加負(fù)擔(dān)，多注意飲食的搭配，選擇膳食纖維含量高的食物，每餐七分飽。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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