籃球新手三步上籃教學(xué)（籃球新手三步上籃）

關(guān)于籃球新手三步上籃教學(xué)，籃球新手三步上籃這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一、右手持球三步上籃技術(shù)要領(lǐng):站在離籃框約三米或者四米的前方稍偏右處開始練習(xí)，用右手單手朝籃框方向向前運(yùn)球。

2、2、最后一步用左腳踏出并準(zhǔn)備起跳。

3、3、跨最后一步時(shí)，用雙手抱球，此時(shí)左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部。

4、4、左腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃框附近要將球送至的方向。

5、5、左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳至最高點(diǎn)時(shí)，靠手腕發(fā)力將球送出。

6、二、左手持球三步上籃技術(shù)要領(lǐng):左手上籃用左手運(yùn)球、右腳起跳、左手挑籃。

7、2、剛開始練習(xí)時(shí)運(yùn)用習(xí)慣用的手和有力的手上籃，等動(dòng)作熟練后再練習(xí)用另一只手上籃。

8、3、如果感到運(yùn)球當(dāng)中很難掌握起跳點(diǎn)或調(diào)整最后一步，可以先練習(xí)原地的上步、起跳、投籃，熟練以后再從運(yùn)球開始。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：