關(guān)于豎叉怎么才能下去，豎叉怎么才能劈下去這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、最好的辦法就是撕跨，豎叉就是把一只腳架在小凳子上或者樓梯上，就這么下豎叉，定住4、5分鐘，起來(lái)后要踢腿。
2、平時(shí)踢完腿之后就下豎叉！多下！下不到完全也下，多下下就很快成了。
3、其實(shí)劈叉必須要有痛感不然是沒(méi)有效果的疼也要忍著一點(diǎn)，還能鍛煉意志呢最好堅(jiān)持天天練習(xí)!劈叉千萬(wàn)不要著急，膝蓋彎曲是因?yàn)榱Χ群妥藙?shì)不對(duì)，膝蓋彎的話，雙手可以壓緊膝蓋，上半身挺直，額頭正對(duì)腳尖慢慢向下壓，感到疼痛時(shí)，可以緩慢下壓，在自己感覺(jué)不能壓的時(shí)候可以停住保持那個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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