導(dǎo)讀 關(guān)于辟谷的正確方法和注意事項(xiàng)，辟谷的正確方法是什么這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧
關(guān)于辟谷的正確方法和注意事項(xiàng)，辟谷的正確方法是什么這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、首先從認(rèn)識(shí)上了解辟谷和斷食的區(qū)別，辟谷期間雖然不吃五谷，但是可以通過(guò)道家采氣的方法獲取能量。
2、2、其次，辟谷一定要有信念，對(duì)辟谷有一份期待和相信就成功了一半。
3、3、在正式辟谷的前一天晚上一定要編程，具體編程內(nèi)容：明天開(kāi)始，我要辟谷7天，和正常人一樣，特別精神。
4、這句話睡覺(jué)前默念49遍。
5、4、學(xué)會(huì)采氣即可正式開(kāi)始辟谷，每天早、中、晚先通過(guò)采氣方法，采氣半個(gè)小時(shí)，再喝一杯淡鹽水，喝一杯蜂蜜水，根據(jù)個(gè)人情況可以選擇吃一個(gè)小蘋(píng)果，關(guān)鍵是要采氣，感覺(jué)胃部暖暖的，有飽腹感就是最好的。
6、5、每天早上或晚上需要靜坐和觀想半小時(shí)，情緒千萬(wàn)不要大起大落，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)的工作。
7、按照以上方法，每天按時(shí)做到即可，在第7天的中午就可以慢慢復(fù)食了。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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