低熱量的水果和蔬菜一覽表（低熱量的水果有哪些）

關(guān)于低熱量的水果和蔬菜一覽表，低熱量的水果有哪些這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。

2、如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。

3、但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。

4、若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項營養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會發(fā)出危險警報。

5、2、蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。

6、蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。

7、避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。

8、而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。

9、3、木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪的堆積。

10、而且現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，可以幫助人體對食物進行消化和吸收，長期食用還有利于身體健康呢。

11、而細體茶中特意加入了木瓜酶，排毒排脂。

12、4、番石榴其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。

13、番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。

14、番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進新陳代謝，更有效。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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