關于歐米伽3的功效和作用這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、功效促進心血管健全Omega-3能降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL"良性"膽固醇量。
2、它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，并防治能阻塞血管的凝快之形成。
3、這將回大幅度地減低心臟病發(fā)作或中風地風險。
4、解除關節(jié)酸痛不適Omega-3具有消炎作用，能減輕腫痛，舒解關節(jié)炎的不適感覺。
5、臨床研究證實能減輕晨間的僵硬不適，關節(jié)比較不會一碰就痛或腫痛，還能減輕疲勞。
6、消除偏頭痛臨床研究顯示，Omega-3能幫助抑制導致疼痛和發(fā)炎的"不良"前列腺素之分泌。
7、它也能減少血液的粘度，以促進腦部的血液循環(huán)。
8、這將會減少偏頭痛的發(fā)作次數(shù)，亦能減低其嚴重程度和待續(xù)時間。
9、Omega-3是美國頭痛基金會所推薦的營養(yǎng)補給品。
10、令皮膚煥發(fā)青春健康Omega-3能令皮膚均衡保濕及保持健康。
11、它能強化圍繞于每一個細胞周圍的纖柔細胞膜，使細胞獲得充足滋養(yǎng)，同時能有效地把細胞內(nèi)的廢物予以排除。
12、它能使真皮層分泌出更強力的膠原和彈性纖維，幫助消除皺紋和細紋，并挺實漸呈松弛的皮膚。
13、因缺乏Omega-3而引致的常見皮膚問題包括皮膚粗糙、密集的污班、腳跟龜裂、濕疹、牛皮癬、粉刺、黑頭及白頭。
14、降血糖預防糖尿病糖尿病患者通常具有較高的甘油三酸酯及較低的高濃度脂蛋白含量，而omega-3可以幫助降低甘油三酸酯及脫輔基蛋白--引發(fā)糖尿病的"元兇"--的含量，同時提高高濃度脂蛋白含量。
15、作用(1)促進中性或酸性膽固醇自糞排出，抑制肝內(nèi)脂質(zhì)及脂蛋白合成，能降低血漿中膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL，增加HDL。
16、(2)參與花生四烯酸(Eicosatetraeonic acid)代謝。
17、生成前列腺素類化合物PGI3及TXA3。
18、花生四烯酸的代謝物為前列環(huán)素(PGI2)和血栓素(TXA2);PGI2可舒張血管及抗血小板聚集、防止血栓形成;TXA2則可使血管痙攣、促進血小板聚集和血栓形成。
19、PGI3的作用與PGI2相同;但TXA3卻不具TXA2的作用。
20、因此EPA和DHA具有舒張血管、抗血小板聚集和抗血栓作用。
21、(3)抗心律失常、降低心率(4)降低血壓。
22、可用預防高脂蛋白血癥、動脈粥樣硬化、冠心病。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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