如何提高視力緩解眼部疲勞（如何提高視力）

關(guān)于如何提高視力緩解眼部疲勞，如何提高視力這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一、使用電腦每次最長不超過2小時，必須連續(xù)使用時，每使用2小時就休息半個小時。

2、二、休息時（包括平時），先做一遍眼保健操，閉眼10分鐘，然后，輕輕搓臉、揉眼，再然后，望遠(yuǎn)（不管白天還是黑夜，目的是使眼睛放松）。

3、三、晚上上網(wǎng)，電腦前要有一盞白熾燈15瓦即可。

4、白天上網(wǎng)，電腦前光線不要太強(qiáng)。

5、（最好不用節(jié)能燈）。

6、四、看書、寫字也要注意姿勢和光線。

7、五、每天保持有一定的戶外活動，多看綠色的植物，多眺望遠(yuǎn)方；六、少吃甜食，多吃紫色的食物。

8、以上方法對視力的恢復(fù)都是有幫助的，另外18周歲以下的孩子視力下降，最重要的是及時服用藥物治i療。

9、建議服用樂睛視力營養(yǎng)素，溫水沖服，堅(jiān)持服用一段時間，視力就會逐漸提升了。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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