低脂食物有哪些特點（低脂食物有哪些）

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1、低脂肪食品有肉類：烤煮牛肉,牛肝,羊肉,雞肉。

2、魚類及其它海產品：鯉魚,鱘魚,比目魚,蛤肉,蟹肉,蝦,牡蠣等。

3、飲食建議不要貪戀低脂食品。

4、研究人員建議，標簽應寫明更準確的卡路里數，這樣才可能阻止人們吃得太多、引導大眾健康飲食。

5、此外，消費者應選擇自然低脂肪的快餐，如新鮮的水果和蔬菜；而不是低脂肪、加工過的快餐（如餅干、薯片）。

6、還有，當你有吃快餐欲望時不妨喝杯水。

7、擴展資料：低脂肪食品是一種限脂肪供給量的飲食。

8、低脂肪食品包括食物自身所含脂肪和烹調用油。

9、低脂飲食是指甘油三酯、膽固醇比例較少的食物。

10、參考資料：百度百科-低脂肪食品。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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