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太極篇的18個(gè)動(dòng)作是什么?

導(dǎo)讀 關(guān)于太極篇的18個(gè)動(dòng)作是什么?這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、《跆拳道品勢(shì)太極

關(guān)于太極篇的18個(gè)動(dòng)作是什么?這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、《跆拳道品勢(shì)太極一章》:[準(zhǔn)備姿勢(shì)]站于a方向位置(見太極一章演武線圖,以下文中字母,均參見相應(yīng)的演武線圖),兩腳與肩同寬,自然站立,兩手握拳屈臂于腹前,拳心向內(nèi),眼睛平視前方。

2、1.左轉(zhuǎn)身體,左腳向b方向(簡(jiǎn)稱b,以下同)成左前探步,左臂下截(防左下段),右拳回收腰側(cè)。

3、2.右腳向b邁進(jìn)一步成右前探步,右拳前沖拳(攻擊中段),左拳收回腰側(cè)。

4、3.身體右轉(zhuǎn)180度,右腳向h邁進(jìn)一步成右前探步,右臂下截(防右下段)。

5、,4.左腳向h邁進(jìn)一步成左前探步,左拳前沖拳(攻擊中段)。

6、5.身體左傳90度,左腳向e邁進(jìn)成左弓步,左拳屈肘下截(防左下段),右拳后收腰側(cè)。

7、6.兩腳不動(dòng),右拳前沖拳(攻中段),左拳后收腰側(cè)。

8、7.左腳不動(dòng),右腳向g移步成右前探步,身體右轉(zhuǎn),左臂外格(防左中段),拳心向上,右拳后收腰側(cè)。

9、8.左腳向g邁進(jìn)一步成左前探步,右拳前沖拳(攻中段),左拳后收腰側(cè)。

10、9.身體向c轉(zhuǎn)180度,左腳向c邁進(jìn)一步成左前探步,右臂屈肘向里格擋左拳前沖拳(防中段)。

11、10.右腳向c邁進(jìn)成左弓步,左拳前沖拳(攻中段),右拳回收腰側(cè)。

12、11.以左腳為軸,身體右轉(zhuǎn),左腳向e移步成右弓步,右臂屈肘上抬至左肩,然后向下截拳(防右下段),左拳回收腰側(cè)。

13、12.兩腳不動(dòng),左拳前沖拳(攻中段),右拳回收腰側(cè)。

14、13.身體左轉(zhuǎn),左腳向d移步成左前探步,左臂屈肘上架(防左上段),置于額前,拳心朝外。

15、14.上提重心,左腳跟稍提,右腳前踢,兩臂下截,置于體側(cè):右腿下落成右前探步,右拳前沖拳(攻中段)左拳回收腰側(cè)。

16、15.以左腳為軸,身體右后轉(zhuǎn),右腳向f移步成右前探步,右臂屈肘上架(防右上段),置于額前,拳心朝外。

17、16.上提重心,右腳跟稍提,左腳前踢,兩臂下截,置于體側(cè)。

18、左腿下落成左前探步,左拳前沖拳(防中段),右拳回收腰側(cè)。

19、17.以右腳為軸,身體右轉(zhuǎn),左腳向a移步成左弓步,左臂屈肘上抬至右肩,然后向下截拳(防左下段),右拳回收腰側(cè)。

20、18.右腳向a邁進(jìn)一步成右弓步,右拳前沖拳(攻中段)并發(fā)聲,左拳回收腰側(cè)。

21、(收勢(shì))以右腳為軸,身體左后轉(zhuǎn),左腳向后撤與右腳平行,兩手握拳屈臂于腹前成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

22、說簡(jiǎn)單點(diǎn)就是上中下防,然后就是沖拳,弓步?jīng)_拳下面是麻煩的左前探步,左臂下截,防左下段,右前探步,右拳中段前沖拳,防右下段,,左拳中段前沖拳,左弓步,防左下段,右拳中段前沖拳,右前探步,左臂中段外格,左前探步,右拳中段前沖拳,左前探步,右手中段外格,左弓步,左拳中段前沖拳,右弓步,右下截拳,左拳中段前沖拳,左前探步,左上防,右腳前踢,兩臂下截,右前探步,右拳中段前沖拳,右前探步,右上防,左腳前踢,兩臂下截,左前探步,左拳中段前沖拳,左弓步,左下防,右弓步,右拳中段前沖拳并配合爆破吼聲左后轉(zhuǎn),做準(zhǔn)備姿勢(shì)。

本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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