導(dǎo)讀 大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)(站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)是什么?)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！站...
大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)(站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)是什么?)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
站立式起跑適用于中長(zhǎng)跑項(xiàng)目的起跑，小學(xué)生短跑項(xiàng)目的起跑也可以使用
1. “各就位”：有力腳在前，體重在前腳，身體自然直立，后腳跟提起。
2. “預(yù)備”：兩腿稍屈，重心下降、前移，前腿的異側(cè)臂屈肘于體前，上體前傾，兩腳前腳掌著地。
3. “跑”：兩腳用力蹬地，后腿用力前擺，兩臂前后擺動(dòng)，上體前傾，迅速向前跑出。
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