紅棗減肥法(2周減16斤)（紅棗減肥嗎）

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1、適量的吃紅棗可以有利于減肥。

2、吃紅棗可以補(bǔ)中益氣，補(bǔ)血養(yǎng)胃，美容養(yǎng)顏。

3、紅棗中含有豐富的維生素、膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化，潤(rùn)腸通便，在一定程度上有助于減肥瘦身。

4、但是，紅棗含有大量的糖分，是高熱量食物，每100克紅棗含有大約125大卡，因此，減肥期間每天吃三到五個(gè)紅棗即可，過(guò)多的食用會(huì)造成糖分?jǐn)z入過(guò)多，熱量過(guò)多，引起發(fā)胖。

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