導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,圣女果吃多了可以減肥嗎,圣女果吃多了會胖嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、圣女果吃...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,圣女果吃多了可以減肥嗎,圣女果吃多了會胖嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、圣女果吃多了是否會胖可以考慮以下幾個方面:圣女果熱量含量很低,每100克圣女果含熱量25千卡,而一般的水果,例如蘋果和梨的熱量是圣女果的2倍。
2、2、《中國居民膳食指南》中推薦,每日水果的攝入量為200-300克,也就是說,在減肥期間吃同等重量的水果,選用圣女果每天能減少50-75千卡能量的攝入。
3、3、但是,如果過量進(jìn)食圣女果,例如每天超過600克以上,那也有可能長胖的。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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