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1、病情分析：合理運(yùn)用呼啦圈并達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量可以實(shí)現(xiàn)局部減肥的效果。
2、因?yàn)楹衾踩σ环矫媸且环N有氧的持續(xù)性運(yùn)動(dòng)，可以消耗人體的脂肪和熱量，另一方面可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃消化，有助于通暢排便，可以有效的防治便秘，此外，轉(zhuǎn)呼啦圈也可以加快身體的血液循環(huán)等。
3、但是因?yàn)楹衾踩Ρ旧磉\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，所以需要延長運(yùn)動(dòng)時(shí)間，一般要45分鐘左右才夠，也不要用特別重的呼啦圈，以免造成腰部肌肉損傷。
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