大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期可以跑步嗎五公里，月經(jīng)期可以跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性在懷孕期間最好是不要去跑步，可以適當?shù)纳⒉健?/p>
2、因為女性在經(jīng)期有經(jīng)血流出，身體相對比較虛弱，如果劇烈運動容易導致低血壓，出現(xiàn)頭暈不適。
3、同時也會刺激子宮收縮，導致經(jīng)期出血增加引起腹痛或者是經(jīng)期延長，不利于經(jīng)期恢復。
4、在經(jīng)期一定要注意休息，多喝些熱湯熱水，加強營養(yǎng)，多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
5、而且要注意衛(wèi)生，禁止性生活。
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標簽： 月經(jīng)期可以跑步嗎
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